В нашем клубе мы объединяем людей, которым интересен здоровый и счастливый образ жизни.


А занятия в нашей йога-студии помогут всегда оставаться в лучшей физической форме и хорошем настроении!

Регулярные классы

Марафоны и интенсивы

Семинары

Регулярные занятия йогой помогут поддержать гибкость ума и тела, раскрыть новые творческие способности, пробудить радость и желание жить.


ЙогаАйенгара


Йога Айенгара – практика медленная и размеренная, c подробными рекомендациями по выполнению каждой асаны и концентрацией на свойственных именно ей важных моментах работы тела. Благодаря этим средствам можно находиться в сложных по­зах до­льше, тем самым увеличивая их эффективность отстроить асану помогут стулья, подушки и специальные кирпичи.

Понедельник 9:30–11:00, 18:30–20:00Среда 9:30–11:00, 18:30–20:00Воскресенье 10:00–11:30


Йогав гамаках


А это наш тренер по аэро-йоге Оксана Краснова – сертифицированный инструктор по йоге в гамаках и инь-йоге.Готова делиться этой удивительной практикой, сочетающей в себе:йогу, хореографию, эквилибристику, пилатес, силовую нагрузку, релакс, психотерапию. Аэройога – философия нового времени. Перезагрузка ума! Детство, радость, ощущения полёта и парения! Тело находится в воздухе и по-новому учится себя осознавать и воспринимать. Перевернутые позиции укрепляют сосуды головного мозга и сердечной системы, устраняют вегетососудистую дистонию, нормализуют гормональный фон, омолаживают!Аэройога устраняет и трансформирует состояние "недобаюканности" в колыбели мамой и как следствие - гармонизирует состояние, приводит к психической стабильности, способствуют проявлению ответственности и "взрослению", оставаясь в состоянии детства! В плане здоровья, прямое показание для разгрузки позвоночника – искривления осанки, сколиозы, кифозы, лордозы, остеохондрозы.Гамак компенсирует нагрузку на многие суставы. Многие асаны из классической хатха-йоги в гамаках выполнить легче, так как разгружен позвоночник! Например трудная "поза лотоса"! В гамаке её сделать легче и натяжение соединительной ткани мы регулируем самостоятельно! Поза "бабочка " и другие...Практика длится 1,5 часа и включает в себя пранаяму, разминку, практику в гамаках, шавасану в гамаках и на полу.

Понедельник 20:00–21:30
Вторник, четверг 8:00–9:30
Пятница 20:00–21:30
Воскресение 10:30–12:00


ЖенскаяЙога


Женская йога – это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков) и предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия. Йога для женщин – это практика, которую можно выполнять не только на коврике, но и в повседневной жизни.

Вторник 18:00–19:30Воскресенье 10:00-11:30

Динамические медитации и танцевальные практики – еще одно интересное и востребованное направление наших регулярных классов.


КалиМедитация


Горячая активная утренняя практика помогает раскрыть внутреннюю потенциальность человека, наработать навык самодисциплины и саморегуляции, активизирует работу первой и второй чакр, омолаживает тело, освобождаем ум от зависимостей, страхов и блоков. Проводится марафонами по 21 день.

Ближайший марафон – февраль, 2017 г.


ТанецМандала


Танец-медитация, соединяющий нас с нашей женской природой, раскрывающий интуицию, чувственность, творческие способности. Гармонизирует внутреннее состояние, помогает привести в баланс работу ума и сердца, раскрывает тело, высвобождает зажимы, блоки, запреты, помогает расслабиться и наполниться любовью и принятием.

Вторник 19:30–21:30Суббота 10:00–12:00